Программа телеканала: CineMan Фитнес
Адреса EPG:
- https://iptvx.one/EPG - основной файл
(архив на 10 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG7 - укороченный файл
(архив на 7 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG_LITE - облегченный файл
(архив на 10 дней / без описаний) - https://iptvx.one/EPG_NOARCH - только на текущую неделю
(описания есть)
Последнее обновление файла EPG: 28.10.2025 18:19 MSK
❗️ Вы можете оформить предложение по добавлению программы нужного вам канала,
которого ещё нет в EPG -> ЗДЕСЬ (просьба читать, как правильно оформить запрос).
Предложения по добавлению/изменению логотипов каналов -> СЮДА.
CineMan Фитнес
⚠ При использовании EPG от IptvX|one tvg-id="cineman-fitnes"
💠 Программа показана из текущего файла EPG_NOARCH
Понедельник, 27 октября 2025 г.
00:23 Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих
00:46 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка
01:06 Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног
01:27 Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях
01:48 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой
02:03 Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день
02:10 Степ Функциональные упражнения со степ платформой
02:11 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела
02:29 Йога Утро, твои любимые 15 минут
02:51 Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут
03:18 Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA
03:44 Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA
04:09 Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
04:34 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника
04:41 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка
04:50 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями
05:07 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли
05:32 Йога Релакс йога для всех
06:00 Йога Релакс йога расслабление тела и ума
06:16 Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
06:42 Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале
06:47 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
07:07 Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи
07:16 Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика
07:19 Степ Силовые упражнения на платформе
07:31 МФР Тренировка, миофасциальный массаж
07:50 Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих
07:56 Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности
08:12 Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома
08:42 Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA
09:12 Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
09:39 Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы
09:46 Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех
09:59 Степ Детский сад
10:01 МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком
10:10 МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях
11:32 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу
11:47 Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения
12:17 Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих
12:53 Фитнес 3 Упражнения
12:58 Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях
13:39 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка
13:48 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут
13:57 Степ Аэробика с раскладкой
14:42 МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo
15:04 Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс
16:10 Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут
16:21 Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA
17:05 Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva
17:51 Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
18:00 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек
18:09 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома
18:19 Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга
18:21 МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости
18:35 Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза
18:59 Йога Утренняя йога, растяжка
19:00 Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале
19:06 Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения
19:21 Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss
19:25 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул
19:33 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул
19:39 Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt & thighs, arms Eva Fitness
20:14 МФР Разминка и заминка во время тренировок
20:31 Йога Утренняя иога, практика 20 минут
20:49 Йога 50 и начинающие
21:36 Фитнес Zumba на каждый день
21:58 Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих
22:19 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут
22:38 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут
22:44 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения
22:56 Степ Тренировка, апрельский сборник 2018
23:55 МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц
Вторник, 28 октября 2025 г.
00:02 МФР Спины,самомассаж
00:17 Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс
00:46 Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут
01:18 Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер
01:38 Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку
02:09 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva
02:32 Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций
02:43 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи
02:56 Степ Функциональная тренировка со степом
03:57 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день
04:08 МФР Остеопатические упражнения с роллом
04:47 Йога Йога с Лоли
04:49 Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни
05:38 Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней
06:12 Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби
06:20 Фитнес Бачата фитнес танцы для всех
06:21 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица
06:44 Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы
06:51 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма
07:41 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
08:01 Йога Избавление от боли в спине за 15 минут
08:17 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут
09:14 Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря
09:24 Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса
09:34 Фитнес Без упражнений стоя
09:41 Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой
09:52 Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице
10:04 Степ Зарядка зашагивание на тумбу
10:05 МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского
10:07 Йога Лучшее йога из базовых Асан
10:38 Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления
11:12 Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря
11:22 Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса
11:43 Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело
11:52 Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик
12:03 Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта
12:14 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе
12:21 МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног
12:42 Йога Топ 10 Асан для женского здоровья
13:11 Йога Убрать живот
13:35 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи
13:49 Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря
14:23 Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA
15:08 Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку
15:18 Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я
15:29 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине
16:00 МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног
16:09 Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих
16:39 Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности
17:03 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий
17:13 Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения
17:44 Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела
17:54 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение
18:05 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица
18:11 Степ Функциональная тренировка на степе
19:02 МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела
19:10 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день
20:10 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня
20:22 Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA
20:35 Фитнес Для детей Молдова спорт
20:59 Фитнес Для начинающего среднего уровня
21:10 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж
21:14 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день
21:17 Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой
22:01 МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out
22:02 Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела
22:55 Йога В постели
23:08 Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva
23:45 Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе
Среда, 29 октября 2025 г.
00:05 Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов
00:35 Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции
00:44 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице
00:53 Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных
01:44 МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком
01:47 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома
02:06 Йога Простая хатха йога для всех
02:31 Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку
02:52 Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA
03:14 Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех
03:26 Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира
03:50 Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка
03:55 Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица
04:10 Степ Асеммитричный
04:12 МФР Фитнес клуб Физра Казань
04:14 Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет
04:32 Йога Подкачка все тело, все уровни
05:17 Фитнес Идеальная талия за 14 дней
05:28 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед тренировкой
05:37 Фитнес Избавиться от горба на шее
05:46 Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение
05:57 Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица
06:04 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2
06:54 МФР Тренировка
07:17 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих
07:27 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле
07:54 Фитнес Избавься от боков
08:04 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних условиях
08:39 Фитнес Интенсивная тренировка пресса
08:50 Фейсбилдинг Скульптурный массаж
08:59 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице
09:12 Степ Аэробика для начинающих
09:53 МФР Тренировка 2
10:16 Йога Женская йога, медитация
10:26 Йога За 15 минут, йога для начинающих
10:44 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря
11:06 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик
11:18 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих
11:41 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи
12:28 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица
12:31 Степ Аэробика для похудания
13:10 МФР Тренировка 3
13:15 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех
13:37 Йога Релакс, расслабление тела и ума
13:53 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут
14:26 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома
14:43 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата
15:12 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения
15:23 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения
15:34 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях
15:46 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко
16:38 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки
16:47 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса
17:09 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих
17:23 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира
17:54 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях
18:15 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондроза
18:33 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
18:47 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица
19:01 Степ 88 креативных модификаций базовых движений
19:14 МФР Тренировка с валиком Bradex
19:25 Йога Мягкая йога для шеи и спины
19:51 Йога Перед сном
20:02 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях
20:32 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности
20:39 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет
20:58 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор
21:45 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут
21:51 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием
22:47 МФР Пилатес рол цилиндр
23:38 МФР Упражнения
Четверг, 30 октября 2025 г.
00:08 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день
00:21 Йога 60 и начинающие
01:03 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии
01:15 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки
01:22 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут
01:40 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица
01:47 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо
02:19 Степ Кардио на платформе
02:35 МФР Расслабление таза и гибкость спины
03:04 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
03:23 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих
03:54 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих
04:15 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях
04:47 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса
05:08 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века
05:20 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта
05:32 Степ Аэробика, целая тренировка
06:22 МФР С ролом и растяжкой, тренировка
06:58 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком
07:09 Йога Для стройности и здоровья
07:44 Йога Упражнения для спины с йога блоками
08:00 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса
08:17 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
08:38 Фитнес Накачать попу в домашних условиях
09:00 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях
09:09 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день
09:27 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих
10:15 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день
10:24 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих
10:54 Йога Для начинающих, похудение, урок 1
11:31 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног
12:00 Фитнес Накачать пресс за 2 недели
12:11 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат
12:19 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица
12:31 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте
12:46 Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп
13:43 МФР Фитнес арена 3000
13:44 Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки
14:43 Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день
14:55 Фитнес Пампинг ягодиц
15:05 Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях
15:31 Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA
15:58 Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет
16:18 Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика
16:27 Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог
16:37 МФР Упражнения для здоровой спины
16:44 Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы
17:11 Йога Для беременных, любой триместр
17:29 Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника
17:54 Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут
18:23 Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика
18:42 Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения
18:50 Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея
19:00 Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин
19:20 МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему
19:26 Йога Для растяжки спины
19:32 Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее
19:50 Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями
20:06 Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA
20:33 Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения
20:39 Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям
20:50 Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном
21:03 Степ Тренировка на всё тело со степ платформой
21:11 МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног
21:24 Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных
21:42 Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих
22:13 Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике
22:19 Фитнес Пресс за 15 минут в день
22:38 Фитнес Пресс за 6 минут
22:44 Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица
22:55 Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах
23:08 Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома
23:34 МФР Для плоского живота, убираем домик на животе
Пятница, 31 октября 2025 г.
00:07 Йога Бодрая йога, утренняя йога
00:31 Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих
00:45 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA
01:19 Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома
01:28 Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела
01:38 Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи
01:44 Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines
02:13 Степ Basic level
02:32 МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело
02:47 Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих
03:03 Йога Вечерний комплекс за 30 минут
03:32 Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
03:43 Фитнес Растяжка на все тело 5 минут
03:48 Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат
04:09 Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица
04:27 Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица
04:31 Степ Аэробика урок 4 для начинающих
05:17 МФР Лимфодренажная тренировка с валиком
05:45 Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех
05:59 Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело
06:29 Фитнес Растяжка ног и спины
06:31 Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих
06:45 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут
07:19 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица
07:30 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица
07:36 Степ Аэробика Шевченко Виталий
08:27 МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени
08:48 Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам
09:18 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности
09:36 Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями
09:51 Фитнес Руки, плечи тренировка с гантелями бутылками
10:07 Фитнес Руки, талия, живот, бедра, тренировка 5 в 1, лучшее упражнение для женщин
10:30 Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин
10:38 Фейсбилдинг Лучшие упражнения для лица на каждый день и для любого возраста
10:54 Степ Аэробика целая тренировка
11:49 МФР Комплекс упражнений с роликом
12:00 МФР Комплекс упражнений с роликом для МФР
12:10 Йога Для начинающих дома за 30 минут, базовая йога для начинающих в домашних условиях
12:39 Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений
13:16 Фитнес Самая крутая тренировка на все тело
13:45 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения в мире
14:10 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения, сжигание жира с помощью аэробной тренировки
14:40 Фейсбилдинг Мастер класс
14:43 Фейсбилдинг Мастер класс массаж гуаша для лица
14:54 Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев
15:36 МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз
16:03 Йога Утренняя, активация чакр, внутренняя сила, мотивация и баланс энергий
16:17 Йога Вечерняя йога для начинающих
16:47 Фитнес Секси спина, тренировка с весом, гантель, бутылка
17:03 Фитнес Сесть на шпагат в домашних условиях
17:44 Фитнес Сжечь 500 калорий за 30 минут, кардио тренировка дома
18:16 Фейсбилдинг Лифтинг тканей под челюстной линией, гимнастика для лица
18:17 Фейсбилдинг Лифтинг, эффект омоложения после первой процедуры, подтяжка лица своими руками
18:44 Степ Аэробика с раскладкой, аэробика Step dance Step aerobic
19:33 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях, самомассаж на ролле
20:10 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу дома
20:30 Йога Растяжка и раслабление для тела
20:51 Йога Самые эффективные асаны 30 минут
21:23 Фитнес Сжечь 600 калорий, аэробика для похудения дома
22:13 Фитнес сжечь жир быстро за 21 день
22:47 Фитнес Сжигатель калорий виит, пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги
23:07 Фейсбилдинг Лимфодренажный массаж лица для лифтинга и устранения отеков
23:16 Фейсбилдинг Лифтинг комплекс для лица после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица
23:33 Степ Силовая полноценная тренировка ФК Норма
Суббота, 01 ноября 2025 г.
00:26 МФР Комплекс на все тело, самомассаж с роллом
00:43 Йога Андрей Сидерский, как работает йога
00:55 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности и настроения
01:13 Фитнес Сильный верх и низ спиныулучшение осанкинет боли в спине
01:24 Фитнес Сильный пресс за 14 дней с этой тренировкой
01:35 Фитнес Слодная тренировка пресса без планок
01:45 Фейсбилдинг Комплекс на все мышцы лица, для омоложивания
02:06 Фейсбилдинг Комплекс утренних упражнений для лица, омоложение лица, гимнастика и самомассаж
02:22 Степ Силовая, групповая тренировка часовая тренировка ФК Норма
03:05 МФР Валик для фитнеса, массажный
03:13 МФР Голень и бедро
03:24 Йога Для начинающих в домашних условиях 30-минут комплекс для расслабления на все тело
03:52 Йога Для начинающих дома, гибкое тело за 40 минут
04:30 Фитнес Сложнейшие гимнастические трюки
04:38 Фитнес Сожги 200 калорий за 10 минут
04:49 Фитнес Сожгите 600 калорий за 60-минутную аэробную тренировку Eva
05:46 Фейсбилдинг Каждый вечер, что бы убрать щеки и похудеть в лице
05:54 Фейсбилдинг Китайская танцевальная тренировка для похудения
06:16 Степ На все тело со степ платформой
06:19 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях
06:40 Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения
07:04 Йога Лимфодренажная зарядка для начинающих
07:16 Фитнес Спина, руки, грудь, с гантелями и фитнес резинкой
07:33 Фитнес Спокойная тренировка на все тело без прыжков
08:01 Фитнес Статическая тренировка на все тело, изометрическая
08:12 Фейсбилдинг За 5 минут 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи
08:19 Фейсбилдинг Идеальный овал лица
08:29 Степ Мастер класс Дорожкина Н.С
08:36 МФР Здоровая спиан в домашних услоявиях, тренировка для осанки с роллом
09:05 МФР Йога с мио фасциальным валиком
09:22 Йога Для расслабления и снятия напряжения, растяжка на все группы мышц
09:40 Йога Здоровая спина и осанка, упражнения и растяжка для спины и позвоночника
09:52 Фитнес Стройные бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер с утяжелителями
10:07 Фитнес Стройные руки, меньшая талия, потеря жира на животе для начинающих EMMA
10:32 Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи
10:47 Фейсбилдинг Для лица, забей на старость
10:58 Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо
11:10 Степ Как заниматься на степе
11:11 МФР Как использовать валик для массажа
11:18 Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати
11:34 Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих
11:53 Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
12:15 Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день
12:29 Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся
12:44 Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея
12:59 Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях
13:11 МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз
13:26 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз
13:43 Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины
14:04 Йога Зарядка для каждого утра для всех
14:14 Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения
14:18 Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness
14:35 Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
14:48 Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки
14:57 Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки
15:11 Степ Жиросжигающий функционал
16:11 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков
16:29 Йога Вечерняя йога с Шавасаной
17:25 Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар
17:49 Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах
18:35 Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома
18:56 Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома
19:05 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2
19:14 Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина
19:18 Степ Аэробика связка на 32 счета
19:32 МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки
19:51 Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут
20:06 Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут
20:43 Фитнес Тренажерный зал для начинающих
20:52 Фитнес Тренировка без инвентаря
21:02 Фитнес Тренировка без нагрузки на шею
21:12 Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек
21:26 Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу
21:35 Степ Breackdown
22:27 МФР Избавиться от болей после тренировки
22:44 Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый
22:57 Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день
23:45 Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
Воскресенье, 02 ноября 2025 г.
00:00 Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная
00:11 Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра
00:39 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать
00:50 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1
01:07 Степ Базовые шаги
01:25 МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз
01:39 МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы
01:51 Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день
02:18 Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут
02:29 Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью
02:39 Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира
02:50 Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка
03:10 Фейсбилдинг Гимнастика для лица
03:13 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон
03:19 Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева
03:23 МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки
03:28 МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома
04:17 Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих
04:22 Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума
04:46 Фитнес Тренировка дома, без планок
04:57 Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях
05:27 Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора
05:43 Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет
06:03 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1
06:04 Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance
06:14 МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут
06:24 Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих
06:41 Йога Для начинающих, разминка на все тело
07:06 Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
07:22 Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий
08:25 Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить
08:45 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2
08:46 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3
08:47 Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80
09:42 МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом
10:05 Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья
10:25 Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном
10:47 Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий
11:34 Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома
11:56 Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале
12:03 Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица
12:10 Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет
12:22 Степ Гантели. все тело, без хореографии
13:25 МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений
13:35 Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл
13:58 Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень
14:33 Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек
14:41 Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря
14:52 Фитнес Убей жир, тренировки для дома
15:50 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки
15:59 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок
16:09 МФР Тренировка с фитнес роллом
16:14 Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом
16:36 Йога Легкий комплекс для похудения
16:53 Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко
17:04 Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко
17:13 Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения
17:22 Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами
17:33 Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз
17:46 Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка
18:45 МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела
18:56 Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар
19:19 Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар
19:39 Фитнес Убрать живот тренировка
19:47 Фитнес Убрать ляжки за несколько дней
20:07 Фитнес Убрать попу, накачать живот
20:22 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях
20:45 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице
21:00 Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1
21:32 МФР Тренировка против целлюлита
21:43 Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих
22:03 Йога Ленивая йога
22:14 Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья
22:39 Фитнес Универсальная растяжка на все тело
22:53 Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class
23:22 Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице
23:39 Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом
23:55 Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов
Понедельник, 03 ноября 2025 г.
00:53 Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном
01:08 Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут
01:18 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях
01:41 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих
02:05 Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих
02:18 Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица
02:31 Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица
02:44 Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело
03:43 МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream
04:07 Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы
04:26 Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога
04:41 Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками
04:49 Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений
04:59 Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину