Программа телеканала: CineMan Фитнес
Адреса EPG:
- https://iptvx.one/EPG - основной файл
(архив на 14 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG7 - укороченный файл
(архив на 7 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG_LITE - облегченный файл
(архив на 14 дней / без описаний) - https://iptvx.one/EPG_NOARCH - только на текущую неделю
(описания есть)
Последнее обновление файла EPG: 01.07.2025 00:10 MSK
❗️ Вы можете оформить предложение по добавлению программы нужного вам канала,
которого ещё нет в EPG -> ЗДЕСЬ (просьба читать, как правильно оформить запрос).
Предложения по добавлению/изменению логотипов каналов -> СЮДА.
CineMan Фитнес
⚠ При использовании EPG от IptvX|one tvg-id="cineman-fitnes"
💠 Программа показана из текущего файла EPG_NOARCH
Понедельник, 30 июня 2025 г.
00:24 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности
00:32 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет
00:50 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор
01:37 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут
01:44 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием
02:39 МФР Пилатес рол цилиндр
03:30 МФР Упражнения
04:01 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день
04:14 Йога 60 и начинающие
04:56 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии
05:07 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки
05:14 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут
05:32 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица
05:39 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо
06:11 Степ Кардио на платформе
06:27 МФР Расслабление таза и гибкость спины
06:57 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
07:15 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих
07:46 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих
08:08 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях
08:40 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса
09:00 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века
09:13 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта
09:24 Степ Аэробика, целая тренировка
10:15 МФР С ролом и растяжкой, тренировка
10:50 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком
11:02 Йога Для стройности и здоровья
11:37 Йога Упражнения для спины с йога блоками
11:53 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса
12:10 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
12:30 Фитнес Накачать попу в домашних условиях
12:53 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях
13:01 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день
13:19 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих
14:07 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день
14:16 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих
14:47 Йога Для начинающих, похудение, урок 1
15:23 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног
15:52 Фитнес Накачать пресс за 2 недели
16:03 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат
16:12 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица
16:24 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте
16:38 Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп
17:35 МФР Фитнес арена 3000
17:36 Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки
18:36 Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день
18:47 Фитнес Пампинг ягодиц
18:57 Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях
19:23 Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA
19:51 Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет
20:10 Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика
20:20 Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог
20:30 МФР Упражнения для здоровой спины
20:37 Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы
21:04 Йога Для беременных, любой триместр
21:21 Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника
21:47 Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут
22:16 Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика
22:34 Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения
22:43 Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея
22:52 Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин
23:12 МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему
23:18 Йога Для растяжки спины
23:25 Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее
23:43 Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями
23:58 Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA
Вторник, 01 июля 2025 г.
00:26 Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения
00:32 Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям
00:42 Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном
00:55 Степ Тренировка на всё тело со степ платформой
01:04 МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног
01:16 Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных
01:35 Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих
02:05 Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике
02:11 Фитнес Пресс за 15 минут в день
02:31 Фитнес Пресс за 6 минут
02:37 Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица
02:48 Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах
03:01 Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома
03:26 МФР Для плоского живота, убираем домик на животе
04:00 Йога Бодрая йога, утренняя йога
04:24 Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих
04:37 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA
05:11 Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома
05:20 Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела
05:30 Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи
05:37 Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines
06:05 Степ Basic level
06:25 МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело
06:40 Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих
06:55 Йога Вечерний комплекс за 30 минут
07:24 Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
07:35 Фитнес Растяжка на все тело 5 минут
07:41 Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат
08:01 Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица
08:19 Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица
08:23 Степ Аэробика урок 4 для начинающих
09:10 МФР Лимфодренажная тренировка с валиком
09:38 Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех
09:52 Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело
10:21 Фитнес Растяжка ног и спины
10:23 Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих
10:37 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут
11:12 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица
11:23 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица
11:29 Степ Аэробика Шевченко Виталий
12:19 МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени
12:40 Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам
13:11 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности
13:29 Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями
13:44 Фитнес Руки, плечи тренировка с гантелями бутылками
13:59 Фитнес Руки, талия, живот, бедра, тренировка 5 в 1, лучшее упражнение для женщин
14:22 Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин
14:30 Фейсбилдинг Лучшие упражнения для лица на каждый день и для любого возраста
14:46 Степ Аэробика целая тренировка
15:42 МФР Комплекс упражнений с роликом
15:52 МФР Комплекс упражнений с роликом для МФР
16:03 Йога Для начинающих дома за 30 минут, базовая йога для начинающих в домашних условиях
16:31 Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений
17:08 Фитнес Самая крутая тренировка на все тело
17:38 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения в мире
18:02 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения, сжигание жира с помощью аэробной тренировки
18:32 Фейсбилдинг Мастер класс
18:36 Фейсбилдинг Мастер класс массаж гуаша для лица
18:46 Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев
19:29 МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз
19:56 Йога Утренняя, активация чакр, внутренняя сила, мотивация и баланс энергий
20:09 Йога Вечерняя йога для начинающих
20:39 Фитнес Секси спина, тренировка с весом, гантель, бутылка
20:55 Фитнес Сесть на шпагат в домашних условиях
21:36 Фитнес Сжечь 500 калорий за 30 минут, кардио тренировка дома
22:08 Фейсбилдинг Лифтинг тканей под челюстной линией, гимнастика для лица
22:10 Фейсбилдинг Лифтинг, эффект омоложения после первой процедуры, подтяжка лица своими руками
22:36 Степ Аэробика с раскладкой, аэробика Step dance Step aerobic
23:26 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях, самомассаж на ролле
Среда, 02 июля 2025 г.
00:02 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу дома
00:23 Йога Растяжка и раслабление для тела
00:44 Йога Самые эффективные асаны 30 минут
01:15 Фитнес Сжечь 600 калорий, аэробика для похудения дома
02:05 Фитнес сжечь жир быстро за 21 день
02:39 Фитнес Сжигатель калорий виит, пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги
02:59 Фейсбилдинг Лимфодренажный массаж лица для лифтинга и устранения отеков
03:08 Фейсбилдинг Лифтинг комплекс для лица после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица
03:26 Степ Силовая полноценная тренировка ФК Норма
04:18 МФР Комплекс на все тело, самомассаж с роллом
04:36 Йога Андрей Сидерский, как работает йога
04:48 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности и настроения
05:06 Фитнес Сильный верх и низ спиныулучшение осанкинет боли в спине
05:17 Фитнес Сильный пресс за 14 дней с этой тренировкой
05:27 Фитнес Слодная тренировка пресса без планок
05:37 Фейсбилдинг Комплекс на все мышцы лица, для омоложивания
05:59 Фейсбилдинг Комплекс утренних упражнений для лица, омоложение лица, гимнастика и самомассаж
06:15 Степ Силовая, групповая тренировка часовая тренировка ФК Норма
06:57 МФР Валик для фитнеса, массажный
07:06 МФР Голень и бедро
07:16 Йога Для начинающих в домашних условиях 30-минут комплекс для расслабления на все тело
07:45 Йога Для начинающих дома, гибкое тело за 40 минут
08:22 Фитнес Сложнейшие гимнастические трюки
08:31 Фитнес Сожги 200 калорий за 10 минут
08:41 Фитнес Сожгите 600 калорий за 60-минутную аэробную тренировку Eva
09:39 Фейсбилдинг Каждый вечер, что бы убрать щеки и похудеть в лице
09:46 Фейсбилдинг Китайская танцевальная тренировка для похудения
10:09 Степ На все тело со степ платформой
10:12 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях
10:32 Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения
10:57 Йога Лимфодренажная зарядка для начинающих
11:09 Фитнес Спина, руки, грудь, с гантелями и фитнес резинкой
11:26 Фитнес Спокойная тренировка на все тело без прыжков
11:54 Фитнес Статическая тренировка на все тело, изометрическая
12:05 Фейсбилдинг За 5 минут 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи
12:12 Фейсбилдинг Идеальный овал лица
12:21 Степ Мастер класс Дорожкина Н.С
12:29 МФР Здоровая спиан в домашних услоявиях, тренировка для осанки с роллом
12:58 МФР Йога с мио фасциальным валиком
13:15 Йога Для расслабления и снятия напряжения, растяжка на все группы мышц
13:33 Йога Здоровая спина и осанка, упражнения и растяжка для спины и позвоночника
13:45 Фитнес Стройные бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер с утяжелителями
14:00 Фитнес Стройные руки, меньшая талия, потеря жира на животе для начинающих EMMA
14:25 Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи
14:40 Фейсбилдинг Для лица, забей на старость
14:50 Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо
15:02 Степ Как заниматься на степе
15:04 МФР Как использовать валик для массажа
15:11 Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати
15:27 Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих
15:45 Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
16:08 Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день
16:21 Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся
16:37 Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея
16:52 Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях
17:03 МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз
17:18 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз
17:36 Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины
17:56 Йога Зарядка для каждого утра для всех
18:07 Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения
18:10 Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness
18:28 Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
18:41 Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки
18:50 Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки
19:04 Степ Жиросжигающий функционал
20:03 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков
20:22 Йога Вечерняя йога с Шавасаной
21:18 Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар
21:42 Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах
22:27 Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома
22:48 Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома
22:57 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2
23:07 Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина
23:11 Степ Аэробика связка на 32 счета
23:24 МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки
23:43 Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут
23:58 Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут
Четверг, 03 июля 2025 г.
00:35 Фитнес Тренажерный зал для начинающих
00:44 Фитнес Тренировка без инвентаря
00:54 Фитнес Тренировка без нагрузки на шею
01:05 Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек
01:19 Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу
01:28 Степ Breackdown
02:19 МФР Избавиться от болей после тренировки
02:36 Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый
02:50 Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день
03:37 Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
03:53 Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная
04:03 Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра
04:32 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать
04:43 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1
04:59 Степ Базовые шаги
05:17 МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз
05:31 МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы
05:44 Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день
06:11 Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут
06:21 Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью
06:31 Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира
06:42 Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка
07:02 Фейсбилдинг Гимнастика для лица
07:06 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон
07:12 Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева
07:16 МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки
07:21 МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома
08:09 Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих
08:15 Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума
08:39 Фитнес Тренировка дома, без планок
08:49 Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях
09:19 Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора
09:35 Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет
09:56 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1
09:57 Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance
10:07 МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут
10:17 Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих
10:33 Йога Для начинающих, разминка на все тело
10:58 Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
11:14 Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий
12:17 Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить
12:37 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2
12:38 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3
12:39 Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80
13:35 МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом
13:58 Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья
14:17 Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном
14:39 Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий
15:27 Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома
15:48 Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале
15:56 Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица
16:02 Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет
16:15 Степ Гантели. все тело, без хореографии
17:17 МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений
17:28 Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл
17:50 Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень
18:26 Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек
18:34 Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря
18:45 Фитнес Убей жир, тренировки для дома
19:42 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки
19:51 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок
20:01 МФР Тренировка с фитнес роллом
20:06 Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом
20:28 Йога Легкий комплекс для похудения
20:45 Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко
20:57 Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко
21:05 Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения
21:15 Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами
21:25 Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз
21:38 Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка
22:37 МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела
22:49 Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар
23:12 Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар
23:32 Фитнес Убрать живот тренировка
23:40 Фитнес Убрать ляжки за несколько дней
23:59 Фитнес Убрать попу, накачать живот
Пятница, 04 июля 2025 г.
00:14 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях
00:37 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице
00:53 Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1
01:24 МФР Тренировка против целлюлита
01:35 Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих
01:55 Йога Ленивая йога
02:07 Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья
02:32 Фитнес Универсальная растяжка на все тело
02:46 Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class
03:15 Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице
03:32 Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом
03:48 Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов
04:45 Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном
05:00 Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут
05:10 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях
05:34 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих
05:58 Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих
06:10 Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица
06:24 Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица
06:36 Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело
07:36 МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream
08:00 Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы
08:19 Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога
08:34 Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками
08:41 Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений
08:51 Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину
09:23 Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения
09:33 Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения
09:41 МФР Массажный валик, как правильно пользоваться
10:11 МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом
10:21 Йога Гормональная йога для женского здоровья
10:36 Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело
10:53 Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра
11:10 Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом
11:21 Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц
11:31 Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней
11:33 Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций
11:45 Степ Базовый уровень
12:27 МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса
12:33 Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот
13:06 Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога
13:31 Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих
13:45 Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут
13:56 Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут
14:09 Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица
14:18 МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра
14:43 МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом
15:12 Йога Исправить сутулость, упражнения для спины
15:18 Йога Утренняя зарядка для начинающих
15:29 Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений
15:40 Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях
15:51 Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях
15:58 Степ Puzzle Александр Фомин
16:49 МФР Массаж стопы мячиком
16:52 Йога Суперкомплекс на 10 минут
17:09 Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой
17:19 Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут
17:29 Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ковид
17:52 МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком
17:53 Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут
18:03 Йога Вечерний комплекс за 15 минут
18:19 Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva
19:03 Фитнес Федерико Феллини
19:06 Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness
19:10 Степ Аэробика Каташов Михаил
19:19 Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих
19:49 Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами
20:06 Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи
20:37 Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
21:03 Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях
21:23 МФР Массаж ног и ягодиц
21:40 МФР Массажный валик
21:56 Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых
22:26 Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих
22:56 Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
23:06 Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения
23:40 Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой
23:51 Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы
Суббота, 05 июля 2025 г.
00:02 Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи
00:10 Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет
00:16 Степ Школа фитнес тренеров
00:57 МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом
00:59 МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы
01:23 Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина
01:31 Йога Челлендж, повторяем позы йоги
01:41 Фитнес Зарядка на все тело
01:51 Фитнес Зарядка от клуба Зебра
02:07 Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки
02:24 Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица
02:28 Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет
02:38 Степ Аэробика базовый уровень, урок 1
03:20 МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость
03:33 Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога
04:27 Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях
04:55 Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки
05:07 Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома
05:28 Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих
05:42 Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень
05:58 Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд
06:05 Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part
06:31 МФР На всё тело, 10 минут каждый день
06:43 Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали
07:11 Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих
07:35 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка
07:55 Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног
08:15 Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях
08:36 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой
08:51 Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день
08:59 Степ Функциональные упражнения со степ платформой
09:00 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела
09:18 Йога Утро, твои любимые 15 минут
09:40 Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут
10:07 Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA
10:32 Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA
10:57 Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
11:23 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника
11:30 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка
11:38 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями
11:56 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли
12:21 Йога Релакс йога для всех
12:48 Йога Релакс йога расслабление тела и ума
13:05 Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
13:30 Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале
13:35 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
13:56 Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи
14:04 Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика
14:08 Степ Силовые упражнения на платформе
14:20 МФР Тренировка, миофасциальный массаж
14:39 Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих
14:45 Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности
15:00 Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома
15:30 Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA
16:00 Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
16:27 Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы
16:35 Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех
16:47 Степ Детский сад
16:50 МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком
16:59 МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях
18:20 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу
18:35 Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения
19:06 Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих
19:42 Фитнес 3 Упражнения
19:47 Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях
20:27 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка
20:37 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут
20:46 Степ Аэробика с раскладкой
21:31 МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo
21:53 Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс
22:59 Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут
23:09 Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA
23:53 Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva
Воскресенье, 06 июля 2025 г.
00:39 Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
00:48 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек
00:57 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома
01:08 Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга
01:10 МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости
01:23 Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза
01:47 Йога Утренняя йога, растяжка
01:49 Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале
01:55 Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения
02:10 Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss
02:13 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул
02:21 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул
02:27 Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt & thighs, arms Eva Fitness
03:03 МФР Разминка и заминка во время тренировок
03:19 Йога Утренняя иога, практика 20 минут
03:38 Йога 50 и начинающие
04:24 Фитнес Zumba на каждый день
04:47 Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих
05:07 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут
05:27 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут
05:32 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения
05:45 Степ Тренировка, апрельский сборник 2018
06:43 МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц
06:51 МФР Спины,самомассаж
07:06 Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс
07:35 Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут
08:07 Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер
08:26 Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку
08:58 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva
09:21 Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций
09:31 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи
09:44 Степ Функциональная тренировка со степом
10:45 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день
10:57 МФР Остеопатические упражнения с роллом
11:36 Йога Йога с Лоли
11:37 Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни
12:26 Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней
13:01 Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби
13:08 Фитнес Бачата фитнес танцы для всех
13:09 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица
13:33 Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы
13:39 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма
14:29 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
14:50 Йога Избавление от боли в спине за 15 минут
15:05 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут
16:02 Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря
16:13 Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса
16:23 Фитнес Без упражнений стоя
16:30 Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой
16:40 Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице
16:53 Степ Зарядка зашагивание на тумбу
16:54 МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского
16:56 Йога Лучшее йога из базовых Асан
17:27 Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления
18:01 Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря
18:11 Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса
18:31 Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело
18:40 Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик
18:52 Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта
19:02 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе
19:10 МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног
19:31 Йога Топ 10 Асан для женского здоровья
19:59 Йога Убрать живот
20:23 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи
20:38 Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря
21:12 Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA
21:57 Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку
22:06 Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я
22:18 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине
22:48 МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног
22:58 Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих
23:28 Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности
23:51 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий
Понедельник, 07 июля 2025 г.
00:02 Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения
00:32 Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела
00:42 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение
00:54 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица
01:00 Степ Функциональная тренировка на степе
01:51 МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела
01:58 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день
02:58 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня