Программа телеканала: CineMan Фитнес
Адреса EPG:
- https://iptvx.one/EPG - основной файл
(архив на 14 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG7 - укороченный файл
(архив на 7 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG_LITE - облегченный файл
(архив на 14 дней / без описаний) - https://iptvx.one/EPG_NOARCH - только на текущую неделю
(описания есть)
Последнее обновление файла EPG: 11.05.2025 11:21 MSK
❗️ Вы можете оформить предложение по добавлению программы нужного вам канала,
которого ещё нет в EPG -> ЗДЕСЬ (просьба читать, как правильно оформить запрос).
Предложения по добавлению/изменению логотипов каналов -> СЮДА.
CineMan Фитнес
⚠ При использовании EPG от IptvX|one tvg-id="cineman-fitnes"
💠 Программа показана из текущего файла EPG_NOARCH
Понедельник, 05 мая 2025 г.
00:01 Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы
00:28 Йога Для беременных, любой триместр
00:46 Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника
01:12 Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут
01:40 Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика
01:59 Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения
02:08 Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея
02:17 Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин
02:37 МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему
02:43 Йога Для растяжки спины
02:50 Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее
03:08 Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями
03:23 Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA
03:50 Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения
03:57 Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям
04:07 Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном
04:20 Степ Тренировка на всё тело со степ платформой
04:29 МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног
04:41 Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных
05:00 Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих
05:30 Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике
05:36 Фитнес Пресс за 15 минут в день
05:56 Фитнес Пресс за 6 минут
06:02 Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица
06:13 Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах
06:26 Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома
06:51 МФР Для плоского живота, убираем домик на животе
07:25 Йога Бодрая йога, утренняя йога
07:49 Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих
08:02 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA
08:36 Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома
08:45 Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела
08:55 Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи
09:02 Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines
09:30 Степ Basic level
09:50 МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело
10:05 Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих
10:20 Йога Вечерний комплекс за 30 минут
10:49 Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
11:00 Фитнес Растяжка на все тело 5 минут
11:06 Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат
11:26 Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица
11:44 Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица
11:48 Степ Аэробика урок 4 для начинающих
12:35 МФР Лимфодренажная тренировка с валиком
13:03 Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех
13:16 Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело
13:46 Фитнес Растяжка ног и спины
13:48 Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих
14:02 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут
14:37 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица
14:47 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица
14:54 Степ Аэробика Шевченко Виталий
15:44 МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени
16:05 Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам
16:36 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности
16:54 Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями
17:09 Фитнес Руки, плечи тренировка с гантелями бутылками
17:24 Фитнес Руки, талия, живот, бедра, тренировка 5 в 1, лучшее упражнение для женщин
17:47 Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин
17:55 Фейсбилдинг Лучшие упражнения для лица на каждый день и для любого возраста
18:11 Степ Аэробика целая тренировка
19:07 МФР Комплекс упражнений с роликом
19:17 МФР Комплекс упражнений с роликом для МФР
19:28 Йога Для начинающих дома за 30 минут, базовая йога для начинающих в домашних условиях
19:56 Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений
20:33 Фитнес Самая крутая тренировка на все тело
21:03 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения в мире
21:27 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения, сжигание жира с помощью аэробной тренировки
21:57 Фейсбилдинг Мастер класс
22:01 Фейсбилдинг Мастер класс массаж гуаша для лица
22:11 Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев
22:54 МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз
23:21 Йога Утренняя, активация чакр, внутренняя сила, мотивация и баланс энергий
23:34 Йога Вечерняя йога для начинающих
Вторник, 06 мая 2025 г.
00:04 Фитнес Секси спина, тренировка с весом, гантель, бутылка
00:20 Фитнес Сесть на шпагат в домашних условиях
01:01 Фитнес Сжечь 500 калорий за 30 минут, кардио тренировка дома
01:33 Фейсбилдинг Лифтинг тканей под челюстной линией, гимнастика для лица
01:34 Фейсбилдинг Лифтинг, эффект омоложения после первой процедуры, подтяжка лица своими руками
02:01 Степ Аэробика с раскладкой, аэробика Step dance Step aerobic
02:51 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях, самомассаж на ролле
03:27 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу дома
03:48 Йога Растяжка и раслабление для тела
04:09 Йога Самые эффективные асаны 30 минут
04:40 Фитнес Сжечь 600 калорий, аэробика для похудения дома
05:30 Фитнес сжечь жир быстро за 21 день
06:04 Фитнес Сжигатель калорий виит, пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги
06:24 Фейсбилдинг Лимфодренажный массаж лица для лифтинга и устранения отеков
06:33 Фейсбилдинг Лифтинг комплекс для лица после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица
06:51 Степ Силовая полноценная тренировка ФК Норма
07:43 МФР Комплекс на все тело, самомассаж с роллом
08:01 Йога Андрей Сидерский, как работает йога
08:13 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности и настроения
08:31 Фитнес Сильный верх и низ спиныулучшение осанкинет боли в спине
08:42 Фитнес Сильный пресс за 14 дней с этой тренировкой
08:52 Фитнес Слодная тренировка пресса без планок
09:02 Фейсбилдинг Комплекс на все мышцы лица, для омоложивания
09:24 Фейсбилдинг Комплекс утренних упражнений для лица, омоложение лица, гимнастика и самомассаж
09:40 Степ Силовая, групповая тренировка часовая тренировка ФК Норма
10:22 МФР Валик для фитнеса, массажный
10:31 МФР Голень и бедро
10:41 Йога Для начинающих в домашних условиях 30-минут комплекс для расслабления на все тело
11:10 Йога Для начинающих дома, гибкое тело за 40 минут
11:47 Фитнес Сложнейшие гимнастические трюки
11:56 Фитнес Сожги 200 калорий за 10 минут
12:06 Фитнес Сожгите 600 калорий за 60-минутную аэробную тренировку Eva
13:04 Фейсбилдинг Каждый вечер, что бы убрать щеки и похудеть в лице
13:11 Фейсбилдинг Китайская танцевальная тренировка для похудения
13:34 Степ На все тело со степ платформой
13:37 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях
13:57 Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения
14:22 Йога Лимфодренажная зарядка для начинающих
14:34 Фитнес Спина, руки, грудь, с гантелями и фитнес резинкой
14:51 Фитнес Спокойная тренировка на все тело без прыжков
15:19 Фитнес Статическая тренировка на все тело, изометрическая
15:30 Фейсбилдинг За 5 минут 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи
15:37 Фейсбилдинг Идеальный овал лица
15:46 Степ Мастер класс Дорожкина Н.С
15:54 МФР Здоровая спиан в домашних услоявиях, тренировка для осанки с роллом
16:23 МФР Йога с мио фасциальным валиком
16:40 Йога Для расслабления и снятия напряжения, растяжка на все группы мышц
16:58 Йога Здоровая спина и осанка, упражнения и растяжка для спины и позвоночника
17:10 Фитнес Стройные бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер с утяжелителями
17:25 Фитнес Стройные руки, меньшая талия, потеря жира на животе для начинающих EMMA
17:50 Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи
18:05 Фейсбилдинг Для лица, забей на старость
18:15 Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо
18:27 Степ Как заниматься на степе
18:29 МФР Как использовать валик для массажа
18:36 Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати
18:52 Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих
19:10 Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
19:33 Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день
19:46 Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся
20:02 Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея
20:17 Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях
20:28 МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз
20:43 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз
21:01 Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины
21:21 Йога Зарядка для каждого утра для всех
21:32 Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения
21:35 Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness
21:53 Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
22:06 Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки
22:15 Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки
22:29 Степ Жиросжигающий функционал
23:28 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков
23:47 Йога Вечерняя йога с Шавасаной
Среда, 07 мая 2025 г.
00:43 Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар
01:07 Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах
01:52 Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома
02:13 Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома
02:22 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2
02:32 Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина
02:36 Степ Аэробика связка на 32 счета
02:49 МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки
03:08 Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут
03:23 Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут
04:00 Фитнес Тренажерный зал для начинающих
04:09 Фитнес Тренировка без инвентаря
04:19 Фитнес Тренировка без нагрузки на шею
04:30 Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек
04:44 Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу
04:53 Степ Breackdown
05:44 МФР Избавиться от болей после тренировки
06:01 Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый
06:15 Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день
07:02 Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
07:18 Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная
07:28 Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра
07:57 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать
08:08 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1
08:24 Степ Базовые шаги
08:42 МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз
08:56 МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы
09:09 Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день
09:36 Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут
09:46 Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью
09:56 Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира
10:07 Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка
10:27 Фейсбилдинг Гимнастика для лица
10:31 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон
10:37 Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева
10:41 МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки
10:46 МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома
11:34 Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих
11:40 Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума
12:04 Фитнес Тренировка дома, без планок
12:14 Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях
12:44 Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора
13:00 Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет
13:21 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1
13:22 Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance
13:32 МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут
13:42 Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих
13:58 Йога Для начинающих, разминка на все тело
14:23 Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
14:39 Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий
15:42 Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить
16:02 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2
16:03 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3
16:04 Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80
17:00 МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом
17:23 Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья
17:42 Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном
18:04 Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий
18:52 Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома
19:13 Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале
19:21 Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица
19:27 Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет
19:40 Степ Гантели. все тело, без хореографии
20:42 МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений
20:53 Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл
21:15 Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень
21:51 Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек
21:59 Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря
22:10 Фитнес Убей жир, тренировки для дома
23:07 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки
23:16 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок
23:26 МФР Тренировка с фитнес роллом
23:31 Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом
23:53 Йога Легкий комплекс для похудения
Четверг, 08 мая 2025 г.
00:10 Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко
00:22 Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко
00:30 Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения
00:40 Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами
00:50 Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз
01:03 Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка
02:02 МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела
02:14 Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар
02:37 Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар
02:57 Фитнес Убрать живот тренировка
03:05 Фитнес Убрать ляжки за несколько дней
03:24 Фитнес Убрать попу, накачать живот
03:39 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях
04:02 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице
04:18 Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1
04:49 МФР Тренировка против целлюлита
05:00 Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих
05:20 Йога Ленивая йога
05:32 Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья
05:57 Фитнес Универсальная растяжка на все тело
06:11 Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class
06:40 Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице
06:57 Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом
07:13 Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов
08:10 Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном
08:25 Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут
08:35 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях
08:59 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих
09:23 Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих
09:36 Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица
09:49 Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица
10:01 Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело
11:01 МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream
11:25 Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы
11:44 Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога
11:59 Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками
12:06 Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений
12:16 Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину
12:48 Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения
12:58 Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения
13:06 МФР Массажный валик, как правильно пользоваться
13:36 МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом
13:46 Йога Гормональная йога для женского здоровья
14:01 Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело
14:18 Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра
14:35 Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом
14:46 Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц
14:56 Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней
14:58 Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций
15:10 Степ Базовый уровень
15:52 МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса
15:58 Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот
16:31 Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога
16:56 Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих
17:10 Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут
17:21 Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут
17:34 Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица
17:43 МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра
18:09 МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом
18:37 Йога Исправить сутулость, упражнения для спины
18:43 Йога Утренняя зарядка для начинающих
18:54 Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений
19:05 Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях
19:16 Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях
19:23 Степ Puzzle Александр Фомин
20:14 МФР Массаж стопы мячиком
20:17 Йога Суперкомплекс на 10 минут
20:34 Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой
20:44 Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут
20:54 Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ковид
21:17 МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком
21:18 Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут
21:28 Йога Вечерний комплекс за 15 минут
21:44 Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva
22:28 Фитнес Федерико Феллини
22:31 Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness
22:35 Степ Аэробика Каташов Михаил
22:44 Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих
23:14 Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами
23:31 Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи
Пятница, 09 мая 2025 г.
00:02 Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
00:28 Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях
00:48 МФР Массаж ног и ягодиц
01:05 МФР Массажный валик
01:21 Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых
01:51 Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих
02:21 Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
02:32 Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения
03:05 Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой
03:16 Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы
03:27 Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи
03:35 Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет
03:41 Степ Школа фитнес тренеров
04:22 МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом
04:25 МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы
04:48 Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина
04:56 Йога Челлендж, повторяем позы йоги
05:06 Фитнес Зарядка на все тело
05:17 Фитнес Зарядка от клуба Зебра
05:32 Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки
05:49 Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица
05:53 Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет
06:03 Степ Аэробика базовый уровень, урок 1
06:46 МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость
06:58 Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога
07:52 Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях
08:20 Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки
08:33 Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома
08:53 Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих
09:07 Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень
09:23 Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд
09:30 Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part
09:56 МФР На всё тело, 10 минут каждый день
10:08 Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали
10:37 Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих
11:00 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка
11:20 Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног
11:41 Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях
12:02 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой
12:17 Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день
12:24 Степ Функциональные упражнения со степ платформой
12:25 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела
12:43 Йога Утро, твои любимые 15 минут
13:05 Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут
13:32 Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA
13:58 Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA
14:22 Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
14:48 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника
14:55 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка
15:04 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями
15:21 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли
15:46 Йога Релакс йога для всех
16:14 Йога Релакс йога расслабление тела и ума
16:30 Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
16:55 Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале
17:01 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
17:21 Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи
17:30 Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика
17:33 Степ Силовые упражнения на платформе
17:45 МФР Тренировка, миофасциальный массаж
18:04 Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих
18:10 Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности
18:25 Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома
18:55 Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA
19:25 Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
19:53 Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы
20:00 Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех
20:13 Степ Детский сад
20:15 МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком
20:24 МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях
21:46 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу
22:01 Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения
22:31 Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих
23:07 Фитнес 3 Упражнения
23:12 Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях
23:52 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка
Суббота, 10 мая 2025 г.
00:02 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут
00:11 Степ Аэробика с раскладкой
00:56 МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo
01:18 Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс
02:24 Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут
02:34 Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA
03:19 Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva
04:05 Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
04:13 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек
04:22 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома
04:33 Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга
04:35 МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости
04:49 Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза
05:12 Йога Утренняя йога, растяжка
05:14 Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале
05:20 Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения
05:35 Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss
05:39 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул
05:47 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул
05:53 Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt & thighs, arms Eva Fitness
06:28 МФР Разминка и заминка во время тренировок
06:44 Йога Утренняя иога, практика 20 минут
07:03 Йога 50 и начинающие
07:50 Фитнес Zumba на каждый день
08:12 Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих
08:33 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут
08:52 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут
08:57 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения
09:10 Степ Тренировка, апрельский сборник 2018
10:09 МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц
10:16 МФР Спины,самомассаж
10:31 Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс
11:00 Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут
11:32 Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер
11:51 Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку
12:23 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva
12:46 Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций
12:57 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи
13:10 Степ Функциональная тренировка со степом
14:11 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день
14:22 МФР Остеопатические упражнения с роллом
15:01 Йога Йога с Лоли
15:03 Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни
15:51 Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней
16:26 Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби
16:34 Фитнес Бачата фитнес танцы для всех
16:35 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица
16:58 Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы
17:05 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма
17:55 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
18:15 Йога Избавление от боли в спине за 15 минут
18:31 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут
19:28 Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря
19:38 Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса
19:48 Фитнес Без упражнений стоя
19:55 Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой
20:05 Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице
20:18 Степ Зарядка зашагивание на тумбу
20:19 МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского
20:21 Йога Лучшее йога из базовых Асан
20:52 Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления
21:26 Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря
21:36 Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса
21:56 Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело
22:06 Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик
22:17 Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта
22:28 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе
22:35 МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног
22:56 Йога Топ 10 Асан для женского здоровья
23:24 Йога Убрать живот
23:49 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи
Воскресенье, 11 мая 2025 г.
00:03 Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря
00:37 Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA
01:22 Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку
01:32 Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я
01:43 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине
02:14 МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног
02:23 Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих
02:53 Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности
03:17 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий
03:27 Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения
03:57 Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела
04:07 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение
04:19 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица
04:25 Степ Функциональная тренировка на степе
05:16 МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела
05:24 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день
06:24 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня
06:36 Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA
06:49 Фитнес Для детей Молдова спорт
07:13 Фитнес Для начинающего среднего уровня
07:24 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж
07:28 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день
07:31 Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой
08:15 МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out
08:16 Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела
09:08 Йога В постели
09:22 Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva
09:59 Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе
10:18 Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов
10:48 Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции
10:58 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице
11:07 Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных
11:58 МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком
12:01 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома
12:20 Йога Простая хатха йога для всех
12:44 Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку
13:06 Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA
13:28 Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех
13:40 Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира
14:04 Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка
14:09 Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица
14:24 Степ Асеммитричный
14:26 МФР Фитнес клуб Физра Казань
14:28 Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет
14:46 Йога Подкачка все тело, все уровни
15:31 Фитнес Идеальная талия за 14 дней
15:42 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед тренировкой
15:51 Фитнес Избавиться от горба на шее
16:00 Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение
16:11 Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица
16:18 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2
17:08 МФР Тренировка
17:30 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих
17:41 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле
18:08 Фитнес Избавься от боков
18:18 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних условиях
18:53 Фитнес Интенсивная тренировка пресса
19:03 Фейсбилдинг Скульптурный массаж
19:13 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице
19:26 Степ Аэробика для начинающих
20:06 МФР Тренировка 2
20:30 Йога Женская йога, медитация
20:40 Йога За 15 минут, йога для начинающих
20:58 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря
21:19 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик
21:32 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих
21:55 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи
22:41 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица
22:45 Степ Аэробика для похудания
23:23 МФР Тренировка 3
23:29 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех
23:51 Йога Релакс, расслабление тела и ума
Понедельник, 12 мая 2025 г.
00:07 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут
00:40 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома
00:56 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата
01:26 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения
01:37 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения
01:48 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях
02:00 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко
02:52 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки
03:01 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса
03:22 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих
03:37 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира
04:08 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях
04:29 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондроза
04:46 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
05:00 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица
05:14 Степ 88 креативных модификаций базовых движений
05:28 МФР Тренировка с валиком Bradex
05:38 Йога Мягкая йога для шеи и спины
06:05 Йога Перед сном
06:16 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях
06:45 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности
06:53 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет
07:11 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор
07:59 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут
08:05 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием
09:01 МФР Пилатес рол цилиндр
09:51 МФР Упражнения
10:22 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день
10:35 Йога 60 и начинающие
11:17 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии
11:28 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки
11:36 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут
11:54 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица
12:01 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо
12:33 Степ Кардио на платформе
12:49 МФР Расслабление таза и гибкость спины
13:18 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
13:36 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих
14:07 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих
14:29 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях
15:01 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса
15:21 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века
15:34 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта
15:46 Степ Аэробика, целая тренировка
16:36 МФР С ролом и растяжкой, тренировка
17:12 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком
17:23 Йога Для стройности и здоровья
17:58 Йога Упражнения для спины с йога блоками
18:14 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса
18:31 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
18:51 Фитнес Накачать попу в домашних условиях
19:14 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях
19:23 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день
19:41 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих
20:29 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день
20:37 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих
21:08 Йога Для начинающих, похудение, урок 1
21:45 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног
22:14 Фитнес Накачать пресс за 2 недели
22:25 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат
22:33 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица
22:45 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте
22:59 Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп
23:56 МФР Фитнес арена 3000
23:57 Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки