Программа телеканала: CineMan Фитнес
Адреса EPG:
- https://iptvx.one/EPG - основной файл
(архив на 14 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG7 - укороченный файл
(архив на 7 дней / описания) - https://iptvx.one/EPG_LITE - облегченный файл
(архив на 14 дней / без описаний) - https://iptvx.one/EPG_NOARCH - только на текущую неделю
(описания есть)
Последнее обновление файла EPG: 07.09.2025 15:55 MSK
❗️ Вы можете оформить предложение по добавлению программы нужного вам канала,
которого ещё нет в EPG -> ЗДЕСЬ (просьба читать, как правильно оформить запрос).
Предложения по добавлению/изменению логотипов каналов -> СЮДА.
CineMan Фитнес
⚠ При использовании EPG от IptvX|one tvg-id="cineman-fitnes"
💠 Программа показана из текущего файла EPG_NOARCH
Понедельник, 01 сентября 2025 г.
00:13 Йога 50 и начинающие
01:00 Фитнес Zumba на каждый день
01:22 Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих
01:43 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут
02:03 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут
02:08 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения
02:21 Степ Тренировка, апрельский сборник 2018
03:19 МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц
03:27 МФР Спины,самомассаж
03:42 Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс
04:11 Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут
04:43 Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер
05:02 Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку
05:33 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva
05:57 Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций
06:07 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи
06:20 Степ Функциональная тренировка со степом
07:21 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день
07:32 МФР Остеопатические упражнения с роллом
08:12 Йога Йога с Лоли
08:13 Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни
09:02 Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней
09:37 Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби
09:44 Фитнес Бачата фитнес танцы для всех
09:45 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица
10:09 Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы
10:15 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма
11:05 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
11:26 Йога Избавление от боли в спине за 15 минут
11:41 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут
12:38 Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря
12:48 Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса
12:59 Фитнес Без упражнений стоя
13:06 Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой
13:16 Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице
13:28 Степ Зарядка зашагивание на тумбу
13:30 МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского
13:32 Йога Лучшее йога из базовых Асан
14:03 Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления
14:37 Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря
14:47 Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса
15:07 Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело
15:16 Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик
15:28 Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта
15:38 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе
15:45 МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног
16:06 Йога Топ 10 Асан для женского здоровья
16:35 Йога Убрать живот
16:59 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи
17:14 Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря
17:48 Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA
18:33 Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку
18:42 Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я
18:53 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине
19:24 МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног
19:33 Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих
20:04 Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности
20:27 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий
20:38 Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения
21:08 Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела
21:18 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение
21:30 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица
21:36 Степ Функциональная тренировка на степе
22:27 МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела
22:34 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день
23:34 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня
23:47 Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA
Вторник, 02 сентября 2025 г.
00:00 Фитнес Для детей Молдова спорт
00:24 Фитнес Для начинающего среднего уровня
00:34 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж
00:38 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день
00:42 Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой
01:25 МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out
01:26 Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела
02:19 Йога В постели
02:32 Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva
03:09 Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе
03:29 Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов
03:59 Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции
04:09 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице
04:18 Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных
05:08 МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком
05:11 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома
05:31 Йога Простая хатха йога для всех
05:55 Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку
06:16 Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA
06:38 Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех
06:50 Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира
07:14 Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка
07:19 Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица
07:35 Степ Асеммитричный
07:37 МФР Фитнес клуб Физра Казань
07:39 Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет
07:57 Йога Подкачка все тело, все уровни
08:42 Фитнес Идеальная талия за 14 дней
08:52 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед тренировкой
09:02 Фитнес Избавиться от горба на шее
09:10 Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение
09:21 Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица
09:29 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2
10:19 МФР Тренировка
10:41 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих
10:52 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле
11:18 Фитнес Избавься от боков
11:29 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних условиях
12:04 Фитнес Интенсивная тренировка пресса
12:14 Фейсбилдинг Скульптурный массаж
12:23 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице
12:37 Степ Аэробика для начинающих
13:17 МФР Тренировка 2
13:41 Йога Женская йога, медитация
13:51 Йога За 15 минут, йога для начинающих
14:09 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря
14:30 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик
14:42 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих
15:06 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи
15:52 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица
15:55 Степ Аэробика для похудания
16:34 МФР Тренировка 3
16:39 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех
17:01 Йога Релакс, расслабление тела и ума
17:18 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут
17:50 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома
18:07 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата
18:36 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения
18:48 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения
18:59 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях
19:11 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко
20:03 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки
20:12 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса
20:33 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих
20:48 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира
21:18 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях
21:40 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондроза
21:57 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
22:11 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица
22:25 Степ 88 креативных модификаций базовых движений
22:38 МФР Тренировка с валиком Bradex
22:49 Йога Мягкая йога для шеи и спины
23:16 Йога Перед сном
23:27 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях
23:56 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности
Среда, 03 сентября 2025 г.
00:04 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет
00:22 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор
01:09 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут
01:16 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием
02:11 МФР Пилатес рол цилиндр
03:02 МФР Упражнения
03:33 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день
03:46 Йога 60 и начинающие
04:28 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии
04:39 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки
04:46 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут
05:04 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица
05:12 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо
05:43 Степ Кардио на платформе
05:59 МФР Расслабление таза и гибкость спины
06:29 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
06:47 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих
07:18 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих
07:40 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях
08:12 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса
08:32 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века
08:45 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта
08:56 Степ Аэробика, целая тренировка
09:47 МФР С ролом и растяжкой, тренировка
10:22 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком
10:34 Йога Для стройности и здоровья
11:09 Йога Упражнения для спины с йога блоками
11:25 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса
11:42 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
12:02 Фитнес Накачать попу в домашних условиях
12:25 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях
12:33 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день
12:51 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих
13:39 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день
13:48 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих
14:19 Йога Для начинающих, похудение, урок 1
14:56 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног
15:24 Фитнес Накачать пресс за 2 недели
15:35 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат
15:44 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица
15:56 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте
16:10 Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп
17:07 МФР Фитнес арена 3000
17:08 Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки
18:08 Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день
18:19 Фитнес Пампинг ягодиц
18:29 Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях
18:55 Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA
19:23 Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет
19:42 Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика
19:52 Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог
20:02 МФР Упражнения для здоровой спины
20:09 Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы
20:36 Йога Для беременных, любой триместр
20:53 Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника
21:19 Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут
21:48 Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика
22:07 Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения
22:15 Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея
22:24 Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин
22:44 МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему
22:50 Йога Для растяжки спины
22:57 Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее
23:15 Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями
23:30 Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA
23:58 Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения
Четверг, 04 сентября 2025 г.
00:04 Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям
00:15 Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном
00:27 Степ Тренировка на всё тело со степ платформой
00:36 МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног
00:48 Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных
01:07 Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих
01:37 Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике
01:43 Фитнес Пресс за 15 минут в день
02:03 Фитнес Пресс за 6 минут
02:09 Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица
02:20 Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах
02:33 Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома
02:58 МФР Для плоского живота, убираем домик на животе
03:32 Йога Бодрая йога, утренняя йога
03:56 Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих
04:10 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA
04:44 Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома
04:52 Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела
05:02 Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи
05:09 Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines
05:37 Степ Basic level
05:57 МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело
06:12 Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих
06:27 Йога Вечерний комплекс за 30 минут
06:56 Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
07:07 Фитнес Растяжка на все тело 5 минут
07:13 Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат
07:33 Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица
07:51 Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица
07:55 Степ Аэробика урок 4 для начинающих
08:42 МФР Лимфодренажная тренировка с валиком
09:10 Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех
09:24 Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело
09:54 Фитнес Растяжка ног и спины
09:55 Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих
10:09 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут
10:44 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица
10:55 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица
11:01 Степ Аэробика Шевченко Виталий
11:52 МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени
12:12 Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам
12:43 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности
13:01 Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями
13:16 Фитнес Руки, плечи тренировка с гантелями бутылками
13:31 Фитнес Руки, талия, живот, бедра, тренировка 5 в 1, лучшее упражнение для женщин
13:54 Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин
14:02 Фейсбилдинг Лучшие упражнения для лица на каждый день и для любого возраста
14:19 Степ Аэробика целая тренировка
15:14 МФР Комплекс упражнений с роликом
15:24 МФР Комплекс упражнений с роликом для МФР
15:35 Йога Для начинающих дома за 30 минут, базовая йога для начинающих в домашних условиях
16:03 Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений
16:40 Фитнес Самая крутая тренировка на все тело
17:10 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения в мире
17:34 Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения, сжигание жира с помощью аэробной тренировки
18:05 Фейсбилдинг Мастер класс
18:08 Фейсбилдинг Мастер класс массаж гуаша для лица
18:18 Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев
19:01 МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз
19:28 Йога Утренняя, активация чакр, внутренняя сила, мотивация и баланс энергий
19:41 Йога Вечерняя йога для начинающих
20:11 Фитнес Секси спина, тренировка с весом, гантель, бутылка
20:27 Фитнес Сесть на шпагат в домашних условиях
21:08 Фитнес Сжечь 500 калорий за 30 минут, кардио тренировка дома
21:40 Фейсбилдинг Лифтинг тканей под челюстной линией, гимнастика для лица
21:42 Фейсбилдинг Лифтинг, эффект омоложения после первой процедуры, подтяжка лица своими руками
22:08 Степ Аэробика с раскладкой, аэробика Step dance Step aerobic
22:58 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях, самомассаж на ролле
23:34 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу дома
23:55 Йога Растяжка и раслабление для тела
Пятница, 05 сентября 2025 г.
00:16 Йога Самые эффективные асаны 30 минут
00:47 Фитнес Сжечь 600 калорий, аэробика для похудения дома
01:37 Фитнес сжечь жир быстро за 21 день
02:11 Фитнес Сжигатель калорий виит, пресс, кор, кардио, руки, спина, ноги
02:32 Фейсбилдинг Лимфодренажный массаж лица для лифтинга и устранения отеков
02:40 Фейсбилдинг Лифтинг комплекс для лица после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица
02:58 Степ Силовая полноценная тренировка ФК Норма
03:50 МФР Комплекс на все тело, самомассаж с роллом
04:08 Йога Андрей Сидерский, как работает йога
04:20 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности и настроения
04:38 Фитнес Сильный верх и низ спиныулучшение осанкинет боли в спине
04:49 Фитнес Сильный пресс за 14 дней с этой тренировкой
04:59 Фитнес Слодная тренировка пресса без планок
05:09 Фейсбилдинг Комплекс на все мышцы лица, для омоложивания
05:31 Фейсбилдинг Комплекс утренних упражнений для лица, омоложение лица, гимнастика и самомассаж
05:47 Степ Силовая, групповая тренировка часовая тренировка ФК Норма
06:29 МФР Валик для фитнеса, массажный
06:38 МФР Голень и бедро
06:48 Йога Для начинающих в домашних условиях 30-минут комплекс для расслабления на все тело
07:17 Йога Для начинающих дома, гибкое тело за 40 минут
07:54 Фитнес Сложнейшие гимнастические трюки
08:03 Фитнес Сожги 200 калорий за 10 минут
08:13 Фитнес Сожгите 600 калорий за 60-минутную аэробную тренировку Eva
09:11 Фейсбилдинг Каждый вечер, что бы убрать щеки и похудеть в лице
09:18 Фейсбилдинг Китайская танцевальная тренировка для похудения
09:41 Степ На все тело со степ платформой
09:44 МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях
10:04 Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения
10:29 Йога Лимфодренажная зарядка для начинающих
10:41 Фитнес Спина, руки, грудь, с гантелями и фитнес резинкой
10:58 Фитнес Спокойная тренировка на все тело без прыжков
11:26 Фитнес Статическая тренировка на все тело, изометрическая
11:37 Фейсбилдинг За 5 минут 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи
11:44 Фейсбилдинг Идеальный овал лица
11:54 Степ Мастер класс Дорожкина Н.С
12:01 МФР Здоровая спиан в домашних услоявиях, тренировка для осанки с роллом
12:30 МФР Йога с мио фасциальным валиком
12:47 Йога Для расслабления и снятия напряжения, растяжка на все группы мышц
13:05 Йога Здоровая спина и осанка, упражнения и растяжка для спины и позвоночника
13:17 Фитнес Стройные бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер с утяжелителями
13:32 Фитнес Стройные руки, меньшая талия, потеря жира на животе для начинающих EMMA
13:57 Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи
14:12 Фейсбилдинг Для лица, забей на старость
14:23 Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо
14:34 Степ Как заниматься на степе
14:36 МФР Как использовать валик для массажа
14:43 Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати
14:59 Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих
15:17 Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
15:40 Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день
15:53 Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся
16:09 Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея
16:24 Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях
16:35 МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз
16:50 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз
17:08 Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины
17:28 Йога Зарядка для каждого утра для всех
17:39 Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения
17:42 Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness
18:00 Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
18:13 Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки
18:22 Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки
18:36 Степ Жиросжигающий функционал
19:35 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков
19:54 Йога Вечерняя йога с Шавасаной
20:50 Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар
21:14 Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах
21:59 Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома
22:20 Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома
22:29 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2
22:39 Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина
22:43 Степ Аэробика связка на 32 счета
22:56 МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки
23:15 Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут
23:30 Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут
Суббота, 06 сентября 2025 г.
00:07 Фитнес Тренажерный зал для начинающих
00:16 Фитнес Тренировка без инвентаря
00:26 Фитнес Тренировка без нагрузки на шею
00:37 Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек
00:51 Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу
01:00 Степ Breackdown
01:51 МФР Избавиться от болей после тренировки
02:08 Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый
02:22 Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день
03:09 Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
03:25 Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная
03:35 Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра
04:04 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать
04:15 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1
04:31 Степ Базовые шаги
04:49 МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз
05:03 МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы
05:16 Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день
05:43 Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут
05:53 Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью
06:04 Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира
06:14 Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка
06:34 Фейсбилдинг Гимнастика для лица
06:38 Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон
06:44 Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева
06:48 МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки
06:53 МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома
07:41 Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих
07:47 Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума
08:11 Фитнес Тренировка дома, без планок
08:21 Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях
08:52 Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора
09:07 Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет
09:28 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1
09:29 Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance
09:39 МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут
09:49 Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих
10:06 Йога Для начинающих, разминка на все тело
10:30 Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
10:46 Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий
11:50 Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить
12:09 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2
12:10 Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3
12:11 Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80
13:07 МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом
13:30 Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья
13:50 Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном
14:11 Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий
14:59 Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома
15:20 Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале
15:28 Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица
15:35 Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет
15:47 Степ Гантели. все тело, без хореографии
16:49 МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений
17:00 Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл
17:22 Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень
17:58 Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек
18:06 Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря
18:17 Фитнес Убей жир, тренировки для дома
19:15 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки
19:23 Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок
19:33 МФР Тренировка с фитнес роллом
19:38 Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом
20:01 Йога Легкий комплекс для похудения
20:17 Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко
20:29 Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко
20:37 Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения
20:47 Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами
20:58 Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз
21:11 Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка
22:10 МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела
22:21 Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар
22:44 Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар
23:04 Фитнес Убрать живот тренировка
23:12 Фитнес Убрать ляжки за несколько дней
23:31 Фитнес Убрать попу, накачать живот
23:46 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях
Воскресенье, 07 сентября 2025 г.
00:09 Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице
00:25 Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1
00:57 МФР Тренировка против целлюлита
01:07 Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих
01:27 Йога Ленивая йога
01:39 Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья
02:04 Фитнес Универсальная растяжка на все тело
02:18 Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class
02:47 Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице
03:04 Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом
03:20 Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов
04:17 Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном
04:32 Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут
04:43 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях
05:06 Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих
05:30 Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих
05:43 Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица
05:56 Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица
06:09 Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело
07:08 МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream
07:32 Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы
07:51 Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога
08:06 Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками
08:14 Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений
08:23 Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину
08:55 Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения
09:05 Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения
09:13 МФР Массажный валик, как правильно пользоваться
09:43 МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом
09:54 Йога Гормональная йога для женского здоровья
10:08 Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело
10:25 Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра
10:42 Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом
10:53 Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц
11:03 Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней
11:05 Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций
11:17 Степ Базовый уровень
11:59 МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса
12:06 Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот
12:38 Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога
13:03 Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих
13:18 Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут
13:28 Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут
13:41 Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица
13:50 МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра
14:16 МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом
14:44 Йога Исправить сутулость, упражнения для спины
14:50 Йога Утренняя зарядка для начинающих
15:01 Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений
15:13 Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях
15:23 Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях
15:30 Степ Puzzle Александр Фомин
16:21 МФР Массаж стопы мячиком
16:24 Йога Суперкомплекс на 10 минут
16:41 Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой
16:51 Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут
17:01 Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ковид
17:24 МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком
17:26 Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут
17:35 Йога Вечерний комплекс за 15 минут
17:52 Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva
18:36 Фитнес Федерико Феллини
18:38 Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness
18:42 Степ Аэробика Каташов Михаил
18:51 Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих
19:21 Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами
19:38 Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи
20:09 Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
20:35 Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях
20:55 МФР Массаж ног и ягодиц
21:13 МФР Массажный валик
21:28 Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых
21:58 Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих
22:28 Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя
22:39 Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения
23:13 Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой
23:23 Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы
23:34 Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи
23:42 Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет
23:48 Степ Школа фитнес тренеров
Понедельник, 08 сентября 2025 г.
00:29 МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом
00:32 МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы
00:55 Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина
01:04 Йога Челлендж, повторяем позы йоги
01:13 Фитнес Зарядка на все тело
01:24 Фитнес Зарядка от клуба Зебра
01:39 Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки
01:57 Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица
02:00 Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет
02:10 Степ Аэробика базовый уровень, урок 1
02:53 МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость
03:05 Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога
03:59 Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях
04:27 Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки
04:40 Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома
05:00 Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих
05:14 Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень
05:30 Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд
05:37 Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part
06:03 МФР На всё тело, 10 минут каждый день
06:15 Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали
06:44 Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих
07:07 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка
07:27 Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног
07:48 Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях
08:09 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой
08:24 Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день
08:31 Степ Функциональные упражнения со степ платформой
08:32 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела
08:50 Йога Утро, твои любимые 15 минут
09:12 Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут
09:39 Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA
10:05 Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA
10:30 Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
10:55 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника
11:02 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка
11:11 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями
11:28 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли
11:53 Йога Релакс йога для всех
12:21 Йога Релакс йога расслабление тела и ума
12:37 Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
13:03 Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале
13:08 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
13:28 Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи
13:37 Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика
13:40 Степ Силовые упражнения на платформе
13:52 МФР Тренировка, миофасциальный массаж
14:11 Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих
14:17 Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности
14:32 Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома
15:02 Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA
15:33 Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA
16:00 Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы
16:07 Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех
16:20 Степ Детский сад
16:22 МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком
16:31 МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях
17:53 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу